Opis

Czym jest trening mentalny?

Trening mentalny to proces, który koncentruje się na rozwijaniu i wzmacnianiu umysłu. Mówiąc potocznie to ćwiczenia dla Twojej głowy
Wiesz to tak jak z fitness czy siłownią, które wzmacniają ciało. Tutaj wzmacniamy i kreujemy nowe połączenia neuronalne, budujemy Twoje reakcje, myślenie i nawyki na nowo.

Polega to na tym, że spotykamy się na rozmowie (online lub stacjonarnie) i pracujemy nad tym zagadnieniem, które jest dla Ciebie ważne. Analizuję jakie masz nawyki, co wymaga u Ciebie doskonalenia, jakie techniki są najlepsze dla Ciebie i działamy 🙂 Tylko działanie może przynieść Tobie rezultaty, o których marzysz. Nie wieczna rozmowa i rozmyślania tylko działanie.

Celem treningu mentalnego jest na przykład:

• lepsze radzenie sobie z codziennością,
• szybsze dochodzenie do Twoich celów i marzeń
• spokój w głowie i mniejszy stres
• zdrowsze myśli i zdrowsze ciało
• lepsza jakość życia
• lepsza kondycja psychiczna
• lepsza koncentracja
• lepsza komunikacja
• więcej radości w życiu
• lepsze relacje z otoczeniem
• wzmocnienie umysłu
• lepsza odporność psychiczna
• większa pewność siebie

Trening mentalny obejmuje szereg praktyk, które sama wypróbowałam, które stosuję na co dzień i które są bardzo skuteczne.
Człowiek często dba o ciało a zapomina jak ważne jest także dbanie o głowę czyli o myśli i nastawienie mentalne.
Czasem złościsz się na Siebie, że np. brak Tobie konsekwencji, szybko się denerwujesz, łatwo się poddajesz a to wszystko można usprawnić właśnie treningiem mentalnym.
Zapewniam Cię, że sportowcy, kosmonauci, aktorzy czy Osoby Sukcesu także korzystają z treningu mentalnego. Techniki są poparte nauką i doświadczeniami i wielką korzyścią jest korzystanie z nich. O ileż łatwiej robi się w życiu.

Techniki dobieram do danej osoby. Ma on być skuteczny ale i przyjemny. Nic na siłę czy pod przymusem. Ważne jest by praktykować systematycznie a efekty na pewno się pojawią. Bo muszą, nie ma innego wyjścia.

Gdy działasz i wykazujesz wytrwałość to efekty przychodzą szybciej niż Tobie się wydaje, że mogą przyjść.
Trening mentalny może zawierać codzienne ćwiczenia uważności, wizualizację, afirmacje, pracę z podświadomością, techniki kształtowania pozytywnych nawyków myślowych.
Dzięki treningowi zaczynasz inaczej postrzegać codzienne sytuacje, inaczej reagujesz, nie dajesz wciągać się w konflikty, zaczynasz dostrzegać, że życie nabiera lepszych kolorów.
Wahasz się czy to dla Ciebie?

Nie mam najmniejszych wątpliwości. Moje rezultaty oraz rezultaty moich Klientów są dla mnie najlepszym dowodem.
Po prostu WIEM, że to wszystko działa.
Gotowa / Gotowy otrzymać więcej niż myślisz, że możesz otrzymać?

Do zobaczenia w lekkości i radości 🙂